外出旅游，该如何防止晕车呢？下面介绍几种方法。
  身心要放松：不要紧张，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力。
  充足的睡眠：旅行前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
  不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。
  座位的选择：旅行时坐到车内的前座，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位。
  行车勿阅读：在交通行进间，头部适当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠。千万不要阅读字迹太小的书报杂志。
  保持空气的流通：将车窗打开，保持空气的流通。
  服用维生素B6：旅行前1小时，服用100毫克；2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶心症状。
  服晕车药：在上车前，服用一些眩晕宁、乘晕宁或者扑尔敏等药物。正确的使用方法是：在出发前半小时至一小时空腹服药，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物尽快达肠道吸收。   (杨凯艳)